Cu toții suntem familiarizați cu gelozia - o emoție care poate apărea în oricare dintre noi, în unele cazuri acest sentiment poate fi justificat, în timp ce în alte cazuri – nerezonabil. Ca psiholog, vreau să vorbesc despre diferența dintre gelozia justificată și cea nerezonabilă și despre modul în care psihoterapia ne poate ajuta să depășim aceste emoții dificile și să obținem armonie în relațiile noastre cu noi înșine și cu ceilalți provoacă o reacție emoțională. De exemplu, dacă un partener manifestă un interes crescut pentru o altă persoană, acest lucru poate provoca anxietate și neîncredere în partener. În astfel de cazuri, discuția și comunicarea deschisă între parteneri este cheia pentru rezolvarea problemei. Cu toate acestea, gelozia nefondată poate apărea fără fapte sau temeiuri reale. Este adesea asociat cu stima de sine scazuta, frica de pierdere si neincredere. Emoțiile asociate cu gelozia nerezonabilă pot pătrunde în viața noastră, devenind un obstacol în calea bucuriei și a fericirii Potrivit cercetărilor efectuate în domeniul psihologiei relaționale, peste 70% dintre oameni experimentează în mod regulat gelozia. Acest lucru sugerează că gelozia este o emoție larg răspândită pe care mulți dintre noi o experimentăm Gelozia justificată și nejustificată fac parte dintr-un spectru emoțional complex cu care ne confruntăm în viața și relațiile noastre. Conștientizarea diferenței și înțelegerea a ceea ce duce la aceste emoții este primul pas către schimbare și dezvoltare. În acest context, psihoterapia ne oferă o abordare individuală și profesională atunci când ne confruntăm cu gelozia. În procesul muncii psihoterapeutice, putem înțelege mai bine principalele cauze ale geloziei - traume, experiențe ale relațiilor din trecut și stereotipuri pe care le-am moștenit. Terapeutul îl ajută pe client să recunoască și să reorienteze credințele care stau la baza geloziei și să dezvolte noi strategii de răspuns în relație. Psihoterapia ne oferă instrumente valoroase pentru a lucra cu gelozia. Prin auto-recunoaștere, studierea cauzelor emoțiilor perturbatoare și munca practică asupra acestora, putem obține armonie în relațiile noastre cu noi înșine și cu ceilalți. În psihoterapie, întărim abilitățile de comunicare, creștem stima de sine și dezvoltăm strategii de gestionare a geloziei Fiecare dintre noi merită bunăstare emoțională și armonie în relațiile noastre Dacă suferi de gelozie rezonabilă sau nerezonabilă, consultați un psiholog. Începe-ți călătoria către o versiune mai bună a ta și creează relații mai sănătoase, mai echilibrate și mai fericite..