Quem ainda não fez uma promessa a si mesmo de começar uma nova vida na segunda-feira? Por que isso permanece no nível das promessas? Por que, se “fizermos dieta amanhã”, então hoje certamente precisaremos comer como da última vez? Encontrei a resposta para esse fenômeno! A resposta reside, entre outras coisas, na sua atitude em relação ao novo regime. Se uma pessoa de repente faz tal promessa a si mesma, então, muito provavelmente, ela imagina um novo modo de vida, em primeiro lugar, como um ato temporário de vontade e, em segundo lugar, como heroísmo. Pois bem, todas as consequências que se seguem não tardam a chegar. Todos sabem que um ato heróico não pode durar muito! Envolve esgotar todos os seus recursos e se afastar de outras tarefas e problemas da vida. Simplificando, levantei-me, fiquei tenso, realizei uma façanha e voltei ao meu ritmo habitual. Então? Mas é impossível viver assim o tempo todo! O corpo humano, como sabemos, não pode existir em modo de tensão ininterrupta, e você naturalmente retorna ao modo anterior de “lamber” suas feridas. Surge a pergunta: agora tal façanha deve ser realizada constantemente? Sim e não! Recentemente fiquei impressionado com outro projeto televisivo (não vou nomeá-lo por questões éticas). Há muitos deles em nossa televisão agora. Quando grupos de pessoas com sobrepeso se reúnem e se envolvem ativamente na perda de peso em modo de competição. E parece que os criadores desses projetos têm boas intenções - ajudar as pessoas a ganhar não apenas uma aparência bonita, mas também a recuperar a saúde e a ter uma nova vida. No entanto, você mesmo sabe aonde pode levar o caminho pavimentado com boas intenções! Pelo menos 30% dos participantes nestes projetos desistem da competição pelo “prémio” durante o processo de filmagem, a que estamos a assistir. E de acordo com outras estatísticas, boa metade dos participantes retorna às formas anteriores. Por quê? Porque: a) prazo reduzido; b) a luta por um superprémio (e esta é uma motivação externa que não está relacionada com o estado interno de uma pessoa e a sua percepção de si mesma c) um trabalho árduo que exige o máximo impacto (e não esqueçamos que uma pessoa tem); outras preocupações: trabalho, família, obrigações e outros), e isso é um afastamento da realidade, deixando de lado toda a vida. Depois de perder peso, para onde voltam do seu projeto “estéril”? Sim, todos para o mesmo lugar onde estavam aquecidos, nutridos e sem ritmo no limite das suas capacidades. E não se esqueça que uma pessoa tem preocupações diárias: trabalho, entes queridos, outros problemas. E ele fez todas essas coisas com um corpo magnífico. Então? E então ele foi retirado de seu ambiente habitual, “planejado” e colocado de volta lá. O que acontecerá com ele? Claro, há uma chance maior de que tudo volte ao normal. A exceção são os casos de “projetos” em que um participante consegue vivenciar emoções novas e fortes que mudam radicalmente toda a sua vida. Em um desses “projetos”, um cara se apaixonou profundamente por outro participante. Eles desenvolveram um relacionamento forte mesmo após concluírem o programa. Assim, eles não só não voltaram às suas formas anteriores, mas também se apoiaram, continuando a levar um estilo de vida saudável. Este caso confirma minhas palavras e confirma a afirmação de que a exceção é mais uma prova da regra. Como já descobrimos, se o sistema nervoso, incluindo a vontade, trabalha por desgaste no modo da façanha, então o resultado é conhecido. É muito mais lucrativo que seu grande feito comece pequeno, mas soluções implementadas regularmente são consideradas um feito. E trate-os com muito respeito! Novamente, aqui você não pode jogar um jogo manipulador chamado “Não posso pagar, não posso pagar, não posso pagar”, porque “está dentro do meu alcance”. significa, dentro das minhas possibilidades, e não leva muito tempo.” “Lembra do lendário Barão Munchausen do filme soviético? Estava anotado em seu dia a dia: “Das sete às dez, façanha”. Você acha que esse exemplo irônico poderia ser levado em consideração? Qual é o segredo? Em primeiro lugar, o feito não acontece uma vez na vida, nem às segundas-feiras, mas sim regularmente, todos os dias. Hábito!!