Com que humor você acorda de manhã? Você pode descrever seu estado como paz de espírito? Você ainda tem a capacidade de ver a beleza ao seu redor? Você está aproveitando a vida? Se sim, então este material não é para você. Você já é uma pessoa feliz e pode compartilhar com outras pessoas como obteve sucesso. Caso contrário, não se apresse em procurar ajuda de um psicólogo http://julva.ucoz.ru/. Regra geral, as pessoas que me procuram estão a sentir cansaço físico e emocional, perderam o interesse e o gosto pela vida, e sofrem por viver uma crise em todas as áreas da vida: na família, no trabalho, na saúde e na criatividade. Para restaurar seu equilíbrio mental e encontrar uma nova fonte de energia, tente libertar-se do fluxo debilitante de energia negativa que está sugando o resto de sua vitalidade. Para isso, não é preciso correr para tirar os danos e usar todo tipo de rituais “mágicos”, nem pensar que só uma consulta com um psicólogo vai ajudar. Você pode fazer isso sozinho, começando todas as manhãs escrevendo um teste de fluxo livre de consciência de três páginas. Direi desde já que embora você veja o efeito imediatamente, para um resultado eficaz e sustentável, cujo critério será ótimo humor e alta vitalidade, o curso das páginas matinais deve durar pelo menos 12 semanas. Logo depois que comecei a escrever pela manhã, percebi que precisava disso. A coisa mais importante que 3 páginas de um teste manuscrito me proporcionam é facilidade e clareza tanto na minha cabeça quanto na minha alma. Ao colocar no papel tudo o que me preocupa agora ou, um pouco mais tarde, que traz alegria e satisfação, liberto minha mente para ver com clareza quem está ao meu redor, ganho a liberdade de sentir e tomar decisões razoáveis. A segunda coisa que recebo em troca dos primeiros 20 minutos escrevendo pela manhã é uma onda de energia e um desejo de começar a fazer alguma coisa. Descobri que na verdade há tempo durante o dia para todas as coisas que realmente quero fazer. Afinei meu piano abandonado e comecei a tocar e cantar novamente. Acontece que definitivamente tenho habilidades artísticas, pois recentemente recebi um feedback positivo de um artista profissional sobre minha criatividade. Comecei a viajar para outros países pelo menos 3 vezes por ano. Nem me permiti pensar nisso antes, para não perder tempo. Estou escrevendo um livro agora. Como você deve escrever suas páginas matinais? Basta pegar um caderno, uma caneta e escrever tudo o que lhe vier à cabeça: “Estou olhando a janela. Já estou cansado dessas cortinas. Precisamos pendurar algo mais divertido já. Hoje o sol voltou a brilhar, já está esquentando durante o dia, mas pela manhã ainda está bastante gelado. E pelas notícias descobri que um forte ciclone de neve se aproximava. É uma pena. Eu realmente quero uma primavera de verdade o mais rápido possível! Por outro lado, você ainda pode esquiar. Meu marido novamente não levou o lixo para fora esta manhã, embora tenhamos um acordo e ele mesmo tenha assumido essa responsabilidade. Esta é uma situação em que me sinto impotente. E meu vizinho deliberadamente pega uma furadeira todos os dias logo depois que eu coloco a criança na cama...” E assim por diante... As páginas matinais limpam meu cérebro de pensamentos negativos. Ao deixar todos os meus pensamentos prejudiciais no papel, ganho sanidade para o dia. Livrando-me dos sentimentos negativos, em vez do escândalo de mais uma vez não levar o lixo para fora, fico de bom humor e não jogo o lixo da minha cabeça para outra pessoa. As páginas matinais não estão certas ou erradas. Só no início você parece estar escrevendo conscientemente. Então começa o trabalho do inconsciente e a mão parece começar a escrever sozinha. Durante as páginas matinais, novas ideias surgem e são encontradas maneiras simples de resolver situações difíceis para mim. Muitas vezes, pensamentos longos terminam assim: “Por que ainda estou pensando sobre isso e quebrando a cabeça? Agora vou levantar, procurar um telefone, ligar e saber de tudo.” E as coisas começaram a acontecer imediatamente. Posso escrever por muito tempo.