Do autor: Desapegar-se e fazer contato consigo mesmo✓DESAPEGAR✓Conseguir se desapegar no momento certo, sem se sentir culpado, é muito importante. Afaste-se de pessoas que estão tentando transferir a responsabilidade para você, violando seus limites, e você entenderá que qualquer tentativa de explicar algo e apelar à razão não dá frutos. Entre essas pessoas, pode haver estranhos, vizinhos, colegas e amigos. . Dói mais quando são nossos parentes próximos, pais. Ambos precisam estabelecer limites, às vezes até de vital importância. O que são limites pessoais? Este é o sentimento e a consciência de si mesmo como pessoa individual. É como se você fosse um estado separado 🙂 você tem controle de acesso, sala de espera, suas próprias regras, segurança, centro médico, local de descanso, botão de pânico, etc. Presumo que alguma fantasia de seu próprio estado interno já possa surgir em seu cabeça 😁 isso é apenas uma vantagem para a sua recuperação. Os limites pessoais podem ser ausentes, fracos, rígidos e, finalmente, a opção mais agradável, os limites pessoais nos permitem cuidar de nós mesmos. São como a defesa natural de uma pessoa, como a imunidade. Um dos sinais de limites é a CAPACIDADE DE REMOVER. É ESPECIALMENTE ÚTIL no início da recuperação, porque... Muita energia é gasta no trabalho interno de si mesmo e é importante não desperdiçar energia na comunicação com pessoas tóxicas. E ficam mais ativos nesse período. Quando você se retrai, na maioria das vezes surge um forte sentimento de culpa diante daquele de quem você deseja se distanciar. Isso é normal e é importante trabalhar isso, para não ficar preso, caso contrário o desapego se tornará uma tortura. Quando o sentimento de culpa é trabalhado, ao se desapegar, a pessoa experimenta alívio e autoconfiança. Você pode com calma não atender o telefone quando uma pessoa tóxica ligar, não procurar um encontro com ela, dizer NÃO, ver as manipulações que lhe são dirigidas e não ceder a elas. Temos o direito de nos distanciar de qualquer pessoa,. mesmo que ele seja nosso pai. Decidiremos nos distanciar de algumas pessoas para sempre, de outras por um tempo, e determinaremos que desta vez aqueles que removemos provavelmente ficarão furiosos, outros confusos e outros ainda ofendidos. Mas desta vez sem eles será muito valioso para você. Sua psicóloga Irina Vyazmina.