Kiedy opadnie panika, naglące staje się pytanie: co dalej Czy napisać plan na najbliższe lata? A może nie ma to sensu ze względu na niepewność przyszłości? Jedno jest pewne – nie będzie już tak jak wcześniej. I to trzeba przyznać. I zaakceptuj. Każdy kryzys prowadzi albo do regresu, albo do rozwoju. Wynik zależy od Twoich dzisiejszych działań. Co robić? - kontynuuj wyznaczanie celów: zarówno krótko-, jak i długoterminowe są Twoimi powodami, aby kontynuować. Nie zamrażaj, nie czekaj na swój los jak żaba w dzbanku śmietanki, ale działaj. Tak, jest całkiem możliwe, że cele będą inne i być może te stare, długoterminowe są nadal dla Ciebie istotne, te krótkoterminowe mają dla Ciebie znaczenie przez krótki okres czasu. Motywacja do wstawania rano, spędzania czasu na czymś innym niż ciągłe czytanie wiadomości. Prawdziwe działania, bycie zajętym, skierowanie uwagi na to, co jest w strefie osobistej kontroli. Plus poczucie satysfakcji z osiągnięcia celów = samowsparcie – pamiętaj, przemyśl swoje wartości. Wartości to sposób, w jaki chcemy się zachowywać w każdym momencie, przez całe życie. Jaką osobą chcesz pozostać bez względu na wszystko? Odpowiedzialny, bo Czy masz za sobą firmę lub zespół? Dbanie o siebie? Okazywanie wytrwałości w obliczu trudności? Co warto przekazać? Elastyczność, dostosowanie się do zmieniających się okoliczności? Pewność siebie? Jak chcesz być zapamiętany? Ciężkie czasy w końcu się skończą, ale pamięć o Tobie i Twoich myślach o sobie i Twoich działaniach pozostanie. Zastanów się, jak przez cały dzień możesz realizować swoje wartości i podejmować działania. Najczęstsze wartości to: intymność, hojność, zabawa, wyzwanie, zaufanie, troska o siebie, miłość, niezależność, odwaga itp. (zobacz pełną listę na moim kanale Telegram) Pisząc przypomniałem sobie książkę „Wybór” Edith Eger: „Człowiekowi można odebrać wszystko z wyjątkiem jednego: ostatniej wolności człowieka – wyboru własnego nastawienie na każdą sytuację, wybranie własnej ścieżki.” Jeśli nie czytałeś – polecam. Kontynuuję pracę jak poprzednio. Zapisz się na konsultacje Telegram/Whatsapp +79178454326