Todos viemos desde a infância. E também os nossos conflitos internos. A atenção excessiva, bem como a antipatia aguda, podem afetar seriamente a vida adulta. Mesmo que, como você pensa, você não tenha dado importância a isso quando criança, pais exigentes e exigentes criarão um filho que não tem autoconfiança. Pelo resto da vida, ele pode acreditar que não serve para nada, que parece mal, não sabe se comunicar corretamente, é gordo demais e assim por diante. E ao mesmo tempo - vá para o escritório “vestido como um dândi londrino”, seja o mais educado da equipe e tenha um corpo bastante decente. Na vida pessoal de tal personagem, nem tudo será tranquilo. Seus relacionamentos estão sempre sob tensão, pois ele é exigente não só consigo mesmo, mas também com o parceiro. Filhos adultos “não amados” acreditam inconscientemente que não merecem atenção e amor. Lidar com essas pessoas é cansativo. Nos relacionamentos, eles demonstram “fome emocional” - exigem atenção e cuidado 24 horas por dia. E ao mesmo tempo transmitem desconfiança, evocam pena, procuram controlar, censurar e ser bons em tudo. Esta situação requer um profundo estudo interno, caso contrário todos os relacionamentos levarão a uma separação dolorosa. O primeiro passo é tomar consciência. Pois bem...Neste artigo proponho apenas um dos métodos que permitem libertar-se de atitudes negativas.1. Escrevemos uma lista de crenças negativas sobre nós mesmos. Todas, todas as frases espinhosas que são barreiras para você já na idade adulta (“você é um perdedor”, “você não vai conseguir, porque você nem falava normalmente até os 5 anos”, “você sempre tem tudo em um só lugar”, “Você sempre cantou pior que a Natasha do grupo 6”, )2. Selecionamos a “captura” mais relevante da lista.3. Vamos ouvir a nós mesmos. Qual parte do corpo sinaliza desconforto? Como é essa atitude dentro de você? Que imagem é necessária? Que sentimentos isso evoca? Por exemplo. Atitude: “Você é um perdedor”. Sensações corporais: arrepios, formigamento, respiração pesada. Imagem: um manto preto que envolve o corpo e restringe os movimentos. Emoções e sentimentos: dor, depressão, aperto.4. Fortalecemos a imagem: o manto cobre-a cada vez mais, surge um sentimento de desesperança, surge a vontade de se esconder num canto e chorar. Se o ganho funcionar, a imagem está correta e a instalação está atualizada. Se não houver conexão entre a imagem e a emoção, então você está ilusório. E você precisa ouvir melhor aquelas atitudes que irão desencadear fortes reações emocionais. 5. Retorne a imagem ao seu estado original. Isto é importante!6. Ativamos nossa imaginação ao máximo e começamos a desconectar a imagem de nós mesmos. Olhamos para ele de lado e o colocamos à nossa frente. 7. Pronuncie com segurança uma frase-comando positiva: “eu posso”, “tudo vai dar certo”, “meu corpo me escuta”, “tenho sucesso”, etc.8. Vamos ver como a imagem reage à nossa nova decisão. Pode diminuir, dissolver-se ou tornar-se positivo. 9. Se a imagem se tornou positiva, vamos pensar se estamos prontos para devolvê-la ao nosso corpo 10. Sentimos uma sensação de leveza. Nos sentimos confiantes. Agradeça a si mesmo pelo trabalho que você fez. Pense em como sua vida vai mudar agora? Que coisas qualitativamente novas surgirão? Que oportunidades se abrirão para você? Ouça a sua intuição e olhe com ousadia para um futuro maravilhoso!.