Do autor: Este artigo fala sobre ressentimento em geral e como se livrar dele. O ressentimento é como ranho, igualmente pegajoso e desagradável, e todo mundo está tentando engoli-lo sem ser notado. citação) Todos nós já experimentamos sentimentos de ressentimento e todos sabemos como é. Mas quantos podem dar uma definição? Não abra o Google, tente dizer com suas próprias palavras, Ressentimento é... Aqueles a quem perguntei começaram a raciocinar assim: “Bom... Esse é um sentimento tão bom, bom, isso é em geral, quando você fica ofendido , bem, foi quando alguém fez isso, que você se sentiu ofendido, bem, de que outra forma posso dizer...” Em minhas próprias palavras, posso dizer que o ressentimento é um estado emocional causado pela percepção dolorosa de um sentimento de injustiça tratamento consigo mesmo, com manifestação de raiva do agressor, autopiedade e desejo de fazer com que o agressor se sinta culpado ou de se vingar dele. O ressentimento nos obriga a fazer tudo por despeito. O ressentimento nos leva a fazer coisas que nunca pensamos antes. O ressentimento é uma causa comum de nossos conflitos. As raízes do ressentimento... As raízes do ressentimento se originam na percepção do mundo. Mais precisamente, a incapacidade de olhar a situação com objetividade e a relutância em aceitar o mundo como ele é, por que ficamos ofendidos se as palavras ou ações de uma pessoa nos parecem ofensivas ou simplesmente não correspondem às nossas expectativas? isto como uma injustiça para nós próprios e não queremos aceitar as circunstâncias actuais. Nesse caso, surge o ressentimento. Geralmente damos aos estranhos a livre escolha de atitude em relação a nós (mas não como nos tratar). Na maioria das vezes, somos ofendidos por pessoas próximas e queridas, isso se deve ao fato de exigirmos delas uma certa atitude para conosco, que consideramos em seu comportamento. Por que não queremos nos comunicar com a pessoa que somos? ofendido por? Quando somos ofendidos, nosso cérebro associa experiências negativas (dor mental) ao agressor. Ou seja, a relutância em comunicar e ver o agressor é uma espécie de defesa que o nosso cérebro ativa para evitar uma deterioração do nosso estado mental (esta defesa funciona mais ativamente quando somos traídos). Assim que a ofensa passa, a defesa é desligada. Comparação: Se você for envenenado por vodca, não poderá olhar para isso por muito tempo. consideramos injusto o comportamento dos nossos infratores, propomos punições para eles. Pode ser: ignorar, uma ação ofensiva recíproca, “jogos” (Leia meu artigo “Não faça jogos ruins”) que fazem o agressor se sentir culpado. Exemplos: - Uma garota ofendida faz uma cara triste para que o cara adivinhe isso. ela estava insatisfeita com alguma coisa e viu nisso sua culpa (este exemplo já foi discutido neste artigo https://www.b17.ru/article/13002/ - Uma criança ofendida foge de casa para punir seus pais com preocupações). Por que não gostamos quando as pessoas se ofendem conosco? Quando uma pessoa se ofende conosco, ela nos acusa de injustiça e tenta nos fazer sentir culpados. E ninguém gosta de ser acusado e se sentir culpado. Algumas pessoas percebem a ofensa de forma aguda e começam a se sentir culpadas em relação ao ofendido (muitos se aproveitam disso e usam a ofensa como forma de manipulação), enquanto outras, ao contrário, consideram a ofensa infundada e se sentem irritadas. perigo de ofensas ocultas? Muitas vezes preferimos permanecer calados sobre nossas ofensas, quando Neste caso, o infrator pode nem perceber que fez algo “ruim” conosco e repetir a coisa “ofensiva”. Vamos supor que você “engoliu” o primeiro insulto, “engoliu” o segundo e o terceiro entrou na sua garganta. Dessa forma, as queixas tendem a se acumular. Na maioria das vezes isso acontece em casais jovens entre um rapaz e uma garota; na família - entre marido e mulher; com menos frequência - entre pais e filhos já maduros Assim, essas queixas acumuladas, como um vulcão, “fumaçam” por muito tempo com suas ações vingativas, e muitas vezes “explodem” com declarações agressivas pessoalmente. podemos imperceptivelmente (inconscientemente) começar a nos vingar do agressor, ao que o agressor também pode reagir com ofensa, e então.