Na minha prática como psicóloga, constantemente me deparo com clientes que gostariam de mudar algo em suas vidas. Por exemplo, querem mudar de emprego de que não gostam, ou ir para a escola, ou começar a frequentar a academia, estudar inglês, etc. Tudo isso certamente pode mudar toda a vida de uma pessoa, pode dar um novo padrão de qualidade de viver, de liberdade e até de felicidade a partir da compreensão de que ele poderia e pode fazer muito mais. Mas aqui vai um pequeno detalhe! O inglês ainda não foi aprendido, ou a pessoa está trabalhando em um emprego que não gosta há 10 anos, não há energia, tempo e MOTIVAÇÃO. E se você pensar logicamente, então todos esses objetivos sobre os quais escrevi são sobre. os desejos da pessoa. Então, por que é tão difícil conseguir isso? Afinal, muito provavelmente houve MOTIVAÇÃO no início! Talvez até alguém tenha comprado uma assinatura anual de uma academia ou até mesmo alguém tenha começado a aprender idiomas no Duolingo. Mas o que acontece depois? Por que você não quer continuar frequentando a academia? Devo continuar a aprender um idioma ou obter uma nova educação para mudar de emprego? RESPOSTA: MOTIVAÇÃO NÃO FUNCIONA Você já viu pessoas alcançarem sucesso ou algo assim apenas com motivação? , ou melhor, a falta dela, pode matar o desejo de uma pessoa. Logo no início da jornada a pessoa está inspirada, cheia de energia, quer mover montanhas, mas por quanto tempo? Uma semana? Um mês, se você tiver sorte? Então a motivação vai embora! Ela é uma senhora volúvel e inconstante. Talvez ela não volte, mas as pessoas estão esperando seu retorno e não fazem mais nada sem ela. Depois de alguns meses ou seis meses, você pode ler o texto motivador em um pote de iogurte e começar a atuar. de novo, mas problema! a motivação logo irá embora novamente e você não vai querer continuar fazendo algo. Quantas vezes você começou algo cheio de entusiasmo, depois desistiu, começou de novo e desistiu de novo. VOCÊ NÃO PRECISA DE MOTIVAÇÃO PARA SUAS AÇÕES! E RESPONSABILIDADE! Ao realizar qualquer ação uma pessoa faz uma escolha! A escolha pressupõe que não apenas escolhemos e fizemos algo, mas também recusamos algo e NÃO o fizemos, ao realizar qualquer ação, também cometemos inação (. por não escolher outra opção)! E se uma pessoa não assume a responsabilidade por AMBAS as partes de sua escolha, então fica muito difícil começar a agir de acordo com seus valores. Vejamos o exemplo de uma pessoa que quer mudar de emprego, às vezes até olha as vagas, olha o que. são necessárias habilidades para um novo emprego, mas além disso a pessoa não está avançando. Reações defensivas bastante normais podem entrar em jogo aqui, por exemplo, MEDO. E se não for isso que eu quero fazer, etc. Mas esses medos são naturais; todo mundo que começa algo novo os tem. Então, por que alguém faz isso, enquanto outros marcam o tempo? Uma pessoa pode se cercar de um monte de assuntos e circunstâncias “importantes”, por que não pode ir agora? estudar, adquirir habilidades, enviar currículos, etc. E essa sensação de “ocupação” acalma a pessoa! Há uma sensação de que as circunstâncias atuais não permitem que você comece a agir. Mas ao escolher essas circunstâncias, a pessoa também opta por permanecer em um emprego não amado. Ou... Ao escolher uma pessoa que não te respeita como companheiro, a pessoa também escolhe um relacionamento infeliz Ao escolher assistir uma série de TV em vez de fazer uma caminhada até a academia, a pessoa escolhe sofrer porque não gosta do seu corpo, etc. assuma a responsabilidade por sua inação! É importante aceitar o fato de que é a pessoa que decide, e não as circunstâncias. E, claro, seus VALORES são importantes se uma pessoa quiser mudar de emprego, por exemplo, para o online. sobre liberdade, sobre a oportunidade de ver e explorar o mundo. Seus valores podem substituir a motivação! O principal é estar atento a eles Cada vez que você faz uma escolha, é importante se perguntar: essa ação ou inação está me aproximando dos meus valores, está me afastando ou estou parado? faça uma escolha e aceite a responsabilidade por esta escolha. Responsabilidade implica isso! - 89815029607