Tendința occidentală spre libertate în relațiile romantice este surprinzătoare în situația actuală. Deși instituția căsătoriei este în continuă schimbare, un procent impresionant de oameni găsesc relații exclusive în aplicațiile online generate de AI. Conform Forbes USA, întâlnirile online continuă să fie relevante. Contrar credinței populare, ei arată statistici convingătoare de potrivire, bărbații având mai mult succes decât femeile Datele recente arată că 70% dintre persoanele care au întâlnit pe cineva în aplicație spun că a dus la o relație romantică exclusivă, inclusiv în timp ce 28% spun contrariul. 75% dintre bărbați și-au găsit un partener pentru o relație exclusivă, în timp ce pentru femei această cifră este de 66%. 75% dintre ei spun că îngrijirea sănătății lor mintale îi face pe partenerii lor mai atractivi, ceea ce mulțumește experților în psihologie. Cu toate acestea, mulți oameni de știință notează că întâlnirile după COVID-19 au devenit mult mai dificile decât înainte. Chiar și impactul întâlnirilor online asupra sănătății mintale (traumă, dezamăgire, anxietate) este semnificativ. În ciuda acestui fapt, oamenii continuă să se caute și să se încerce în relațiile romantice. Ce vă poate ajuta este important să alegeți oameni care vă interesează. De exemplu, pe o scară de la 1 la 10, care va include: aspectul, interesele și munca. Dacă oricare dintre acestea totalizează mai mult de 5 puncte, atunci vei avea ceva de bucurat la o întâlnire. Este important să alegi locuri pentru întâlniri care să fie plăcute pentru ambele. Dacă data nu a mers bine, atunci, de exemplu, mâncarea a fost delicioasă. Sau dacă întâlnirea nu a mers bine, atunci măcar există ceva de reținut - am călărit pe cai Este important să alegeți un moment convenabil pentru ambele, fără a vă sacrifica interesele și confortul și „steaguri roșii” ale altora, să nu-i manipulezi pe alții, să vorbești direct despre dorințele și intențiile tale. Menținerea unei imagini imaginare despre tine este o sarcină consumatoare de energie. Acest lucru vă împiedică să vă creați „propria voastră lume”. La urma urmei, ceea ce atragem (evenimente, oameni) în viața noastră este în concordanță cu impulsurile pe care le transmitem realității exterioare. Este important să te îmbraci doar pentru confortul tău, fără să te gândești la a impresiona o altă persoană sentimentele tale după o întâlnire, fără să-ți devalorizezi sau să-ți idealizezi partenerul, știu că toate acestea sunt greu de implementat. Jurnalele de reflecție pot ajuta în acest sens. Ele vă ajută să reflectați și să vă digerați sentimentele și să vă înțelegeți mai bine. De exemplu, un jurnal în limba engleză bazat pe tehnica CBT este „The Anti-Anxiety Notebook”. Din această cauză, am decis să lucrez pe această temă în viața mea. Am realizat un studiu, mergând la 50 de întâlniri pentru a mă studia pe mine, în parteneriat și pentru a descoperi formula pentru o întâlnire reușită. Pe baza acestui lucru, am creat ghidul „Întâlniri fără dezamăgire” pentru a ajuta oamenii să se distreze mai mult la întâlniri și mai puține dezamăgiri. Ghidul este un succes și este un ghid complet de întâlniri, inclusiv un registru de lucru încorporat: întrebările de auto-explorare cel mai mare aliat al tău este corpul tău. Dacă înveți să-l asculți, îți va spune când există pericol, când trebuie să te întorci și să pleci sau când te simți rău în preajma altei persoane. Pentru a dezvolta această abilitate, puteți consulta un psiholog corporal, puteți face yoga sau puteți citi cărți. Puteți începe cu literatură de bază și ușor de citit, de exemplu, „Psychosomatics: The Body Speaks”. Catherine Tur Deci, lumea întâlnirilor continuă să se schimbe, iar platformele online joacă un rol cheie în acest sens. În ciuda problemelor și provocărilor asociate cu pandemia COVID-19, oamenii continuă să caute dragoste și să construiască relații romantice. Este important să ne amintim că fiecare dintre noi este unic, iar atunci când îți cauți un partener este important să rămâi fidel cu tine însuți.