Coraz częściej spotykam się z faktem, że wielu klientów, a nawet osób na portalach społecznościowych, jest przekonanych, że doświadcza ataków paniki. Jednak na podstawie opisanych objawów i zachowań klientów w tym momencie rozumiem, że to nie ona. Zastanówmy się, jak odróżnić atak paniki od zwiększonego lęku z objawami wegetatywnymi. Pisałem już, że gdy dana osoba znajduje się pod wpływem stresu emocjonalnego przez długi czas, pojawia się brak równowagi w pracy autonomicznego układu nerwowego, a mianowicie współczulnego i przywspółczulnego. działy. Z powodu tego braku równowagi pojawiają się różne objawy wegetatywne: zawroty głowy, duszność, uczucie niepełnego wdechu, niestabilność chodu, niewyraźne widzenie, guz w gardle, tachykardia, pocenie się, nudności, podwyższone ciśnienie krwi itp. Przyjrzyjmy się przykład stanu człowieka i jego zachowania w czasie kryzysu wegetatywnego (z powodu zwiększonego lęku) Jedziesz metrem, czujesz, że jest ci jakoś niedobrze, pocą ci się dłonie, jakoś trudno ci oddychać, twoje serce zaczęło bić bić szybciej, zniknęła ostrość oczu, pojawił się niepokój związany z tym stanem, zdecydowałeś się napić wody, usiąść, odetchnąć, zadzwonić do kogoś itp. - to nie jest atak paniki. Jak zachowuje się osoba, która ma atak paniki zachowuj się: jedziesz metrem, czujesz, że jakoś źle się czujesz, pocą Ci się dłonie, jakoś ciężko Ci oddychać, Twoje serce zaczęło bić szybciej, zniknęła ostrość oczu, niepokój z tego powodu pojawił się stan, myślisz „Och, chyba mam zawał serca i umieram”, boisz się tego stanu, nie rozumiesz go poprawnie, a w odpowiedzi na Twój strach, że „jesteś umieranie” wyzwala adrenalinę. Ewolucyjnie okazało się, że adrenalina uwalnia się, gdy człowiek znajduje się w niebezpieczeństwie (spotkał drapieżnika). Na ten przypływ adrenaliny reakcja wydaje się uciekać i ratować siebie. Osoba wybiega z metra, wzywa karetkę, krewnych itp., A kiedy karetka przyjeżdża, czuje się lepiej. Ponieważ okres półtrwania adrenaliny we krwi wynosi 3 minuty, stan niepokoju może utrzymywać się przez około 15-30 minut. Myśli, że ma szczęście, a strach przed oczekiwaniem na ten stan pojawia się ponownie, przez co niepokój jeszcze bardziej wzrasta. Ważną cechą odróżniającą osobę ze zwiększonym lękiem (która ma kryzys wegetatywny) od osoby z atakiem paniki, gdy ujawniają się objawy wegetatywne, jest zawsze wydzielanie adrenaliny w odpowiedzi na strach przed tym. aktywność wegetatywna (wygląda na to, że umieram) oraz UCIECZKA i RATUNEK. Pamiętaj tylko, jak zachowują się ludzie, którzy stoją w obliczu realnego zagrożenia życia (klęski żywiołowe itp.). Zawsze uciekają i uciekają pod wpływem adrenaliny. W przypadku kryzysu wegetatywnego (różne nieprzyjemne objawy) nie uciekasz i nie uciekasz, odczuwasz wzmożony niepokój i strach. Jeśli zmagasz się z chronicznym niepokojem i atakami paniki, a chcesz pozbądź się ich, zapisz się na konsultację. Zapisu można dokonać przez stronę internetową lub telefonicznie +37529-165-3-165, lub dowolnym wygodnym komunikatorem.