O ressentimento é como uma bomba a caminho do autoaperfeiçoamento e do desenvolvimento. Começarei com uma pequena explicação do termo em si; usei dicionários eletrônicos. O ressentimento é a reação de uma pessoa ao luto causado injustamente, bem como às emoções negativas causadas por isso. Inclui a experiência de raiva do agressor e de autopiedade sem limites numa situação em que, como nos parece, nada pode ser corrigido. Intimamente relacionado ao conceito de justiça. Ficamos ofendidos quando somos subestimados, privados, COMO PARECE, injustamente. Os pesquisadores não classificam a experiência do ressentimento como uma emoção inata. Os bebês do conjunto têm um sentimento inato de raiva quando pedem algo há muito tempo e não recebem, e ainda precisam dominar o complexo sentimento de ressentimento no futuro. APRENDEMOS A SER OFENSIVOS geralmente entre 2 e 5 anos, padronizando ou adotando criativamente padrões de outras pessoas (adultos ou crianças). O sentimento de ressentimento surge como resultado da discrepância entre NOSSAS EXPECTATIVAS sobre o comportamento adequado do. agressor e como isso aconteceu na realidade. Ou seja, o ressentimento é consequência da realização de quatro operações mentais: 1) construir expectativas 2) observar o comportamento real 3) comparar, tudo se aprende em comparação 4) tomar a decisão de reagir (ficar ofendido, ou seja, IRRESPONSÁVEL). dar vazão às emoções e cometer ações supostamente incontroláveis, ou assumir a responsabilidade por seu estado e comportamento psicoemocional e reagir conscientemente Para reduzir a carga de sentimentos negativos de uma mágoa passada, você pode, estando em um estado de bem-estar). estando calmo, tente imaginar um caso dessa queixa passada, tente relembrar detalhadamente, depois pense em todos os seus componentes de acordo com a descrição (suas expectativas, o comportamento do outro); Ao mesmo tempo, é importante que a reprodução do estado de ressentimento ocorra sem revivê-lo. Ou seja, monitore suas emoções durante o período de pensar e tirar conclusões. Se você ainda está apaixonado, não deve tomar decisões; deve acalmar suas emoções violentas e dar tempo para passar por todos os estágios do ressentimento. Se não for possível falar com essa pessoa neste momento, mas você realmente deseja. Experimente escrever uma carta para ele em um papel e lê-la várias vezes, acompanhando seus sentimentos. Mas em qualquer caso, é melhor abordar pessoalmente, assim você terá feedback, e isso é de grande valia. Todas as emoções e nossos sentimentos são valiosos. Eles nos desenvolvem e nos tornam quem somos, o principal é que nós os controlamos, e não eles nos controlam. Gostaria de compartilhar com vocês minhas experiências de vida. Janeiro e fevereiro como um todo, por coincidência de circunstâncias e minhas operações mentais pessoais, sentimentos e emoções, me capturaram com ofensas pequenas e não muito grandes, ou melhor, com o processamento dessas emoções e sentimentos. Como todas as pessoas, apesar de ser psicóloga, estou viva e repleta dos mesmos sentimentos e emoções em vários momentos da minha vida. Tudo é igual, mas eu apenas os processo por mais tempo, tiro conclusões mais sérias e talvez resolvo os problemas de forma mais rápida e consciente. Então é daí que veio o tema do ressentimento, claro, desde a infância. Cresci sem pai, e desde criança alguns parentes da minha família incutiram em mim esse ressentimento em relação ao homem, como pai e como pessoa que deveria dar exemplo do que um homem pode ser (ele, em princípio, mostrou , mas não exatamente aquele que, por assim dizer, era esperado Dele). Até os 18 anos fiquei ofendido e direi desde já que é difícil. Depois, meu pai me encontrou nas redes sociais e demonstrou vontade de se comunicar comigo. Fiquei ofendido e muito cauteloso, fui dominado pela raiva e pelo medo de demonstrar qualquer emoção. Agora estou com 28 anos, então você entende quanto tempo o sentimento viveu em mim e só agora percebi que não precisava dela, percebi que ele não queria me ofender ou me machucar. Foi assim que tudo aconteceu devido a circunstâncias que eu desconhecia. Não, ele não pediu perdão e nunca toca nesse assunto. Mas sinto que ele está preocupado e arrependido, sinto isso na voz dele,