Todos nós podemos ser tóxicos. Ou podemos não mostrar isso. Uma questão de escolha. Agressividade excessiva, vampirismo energético, violação de limites pessoais, reclamações, choramingos e exigências de tratamento especial não fazem bem a ninguém. A toxicidade destrói relacionamentos. Também destrói a personalidade. Como você sabe se é tóxico? Eles não querem se comunicar com você, tendem a encerrar rapidamente as conversas ao telefone, você sente que seus interlocutores ficam sobrecarregados ao falar com você. Eles tentam não convidar você para eventos amigáveis. Eles estão evitando você. As conversas terminam em brigas e vozes elevadas. Ou eles dizem abertamente que você é tóxico. Nem todas as pessoas estão prontas para compreender e aceitar que são tóxicas. Isso requer coragem e honestidade consigo mesmo. Pessoas tóxicas têm seus benefícios. Querem ser significativos e importantes, receber atenção e, assim, acalmar o seu ego frágil. Por que as pessoas se tornam motoristas de táxi? Talvez em sua família o comportamento tóxico fosse a norma e relacionamentos respeitosos e gentis não fossem praticados. Pessoas tóxicas podem ter baixa autoestima e por meio da comunicação tóxica tentam restaurá-la. Ou a toxicidade pode ser uma consequência de uma lesão e agora é uma forma de proteção. As causas da toxicidade devem ser examinadas caso a caso. Às vezes, com um psicólogo, vale a pena se livrar da toxicidade. Porque ninguém gosta de se comunicar com taxistas. Você será evitado ou conflitos surgirão do nada. A incompreensão mútua e a não aceitação são um caminho direto para a destruição de relacionamentos. E até os parentes vão pensar que são forçados a se comunicar. Porque eu não quero, mas preciso. E o próprio estado de toxicidade exige muita força e energia. Você mesmo pode tentar lidar com o comportamento tóxico. Por se tratar de uma forma de comunicação, ela pode ser alterada. O fato de você ter percebido que seu comportamento o impede de fazer amigos, amar e construir relacionamentos com as pessoas, e o motivo é você, é o primeiro passo para a mudança. Muitas vezes as pessoas tóxicas não querem admitir isso. Pense em como essa qualidade se manifesta em você. Agressão, impulsividade, tentativas de controle, desejo de empurrar ou manipular, reclamações constantes quando você não consegue lidar com si mesmo? Um pouco mais tarde, analise seu comportamento. Você disse palavras desagradáveis ​​automaticamente? Pense em como você poderia expressar seus pensamentos usando outras frases. Como você poderia ser calmo e amigável em vez de agressivo e pressionado? Analise e analise essa situação em sua cabeça com calma. Dessa forma, você aprenderá um novo comportamento. Em algumas situações, você pode realmente se sentir ofendido ou magoado. E antes de ativar sua defesa venenosa e atacar uma pessoa, diga a ela como você se sente. “Eu odeio ouvir isso.” E explique por quê. Pode ter havido um mal-entendido. Você pode se sentir ofendido, mas se ficar com raiva ou na defensiva, uma discussão surgirá novamente. Comece reconhecendo e explicando seus sentimentos. Se você é sensível e emotivo (ou seja, muitas coisas o perturbam rapidamente), é provável que desconte nas pessoas ao seu redor. Você não quer que eles sintam que estão andando em um campo minado ao interagir com você. Se você é do tipo de pessoa que reage primeiro e pensa depois, é hora de mudar sua rotina. Tente fazer uma pausa e ser curioso, em vez de tirar conclusões precipitadas. O temperamento e a agressividade podem fazer com que a outra pessoa sinta que está constantemente sob ataque. Neste caso, a amizade terminará rapidamente. Não insista muito na sua opinião sobre questões gerais. Você pode sentir que a sua verdade é a mais verdadeira. Mas a outra pessoa pensa da mesma maneira sobre a sua verdade. Pode haver duas opiniões, duas verdades e ainda mais neste mundo. Não há necessidade de convencer ninguém. A luta pela sua verdade desvaloriza a opinião e o caminho de conhecimento do outro. Apenas ouça e aceite que outras opiniões possam existir. Pode.