Responsabilidade total é uma coisa insidiosa. Quando penso que tenho que estar no comando e no controle, arrisco-me a acreditar na ideia do meu próprio poder ilimitado e até mesmo na capacidade de influenciar as pessoas. A responsabilidade total priva limites e, portanto, apoio, elimina a sensação de limites. Claro que aumenta a ansiedade. A percepção é tão distorcida que em algum momento começa a parecer que se não tudo, então depende muito de mim: se meu filho terá sucesso, se vão me contratar para o emprego dos meus sonhos, se um ente querido vai se recuperar , se eles irão retribuir. Rituais, controle, pressão, ajuste são usados ​​para manter a ilusão de que se eu tentar muito, muito mesmo, darei o meu melhor, então conseguirei 100% o que quero. Uma relação completamente clara está sendo construída: se não consegui o que queria, então o problema está só em mim: não me esforcei o suficiente, não fui muito diligente, não mereço... O O mais insidioso é que não tenho ou estou perdendo o senso de realidade, não sinto a diferença entre o que posso influenciar e o que acontece sem a minha participação. Sempre há lugar para o acaso, a vontade de outra pessoa, suas escolhas e preferências. Não tenho contato comigo mesmo e não tenho ideia do que posso fazer e do que está além da minha competência. Ao excluir do contato a vontade e a escolha do Outro, assumo demais: sou responsável por tudo que não deu certo. E me culpo por não ser “suficiente...”. O sentimento de culpa obriga você a se esforçar e se esforçar ainda mais, afastando-se cada vez mais de uma realidade simples, mas dolorosa: não, não deu certo. E isso, aliás, também tem a ver com a impossibilidade de atribuir um resultado diferente do desejado. Afinal, é ainda mais fácil pensar que “não fui o suficiente” do que admitir que há algo na vida que está além do meu controle, que nunca poderei influenciar. Porque então me sinto indefeso, pequeno, vulnerável. E estar indefeso é muito desconfortável, muito inseguro e alarmante. É muito importante enfrentar o que está por trás desse desamparo, por trás do medo de não estar preparado para alguma coisa, de ser incompetente. Do que ele está falando? Como posso representar meu desamparo? Dói, mas é importante (c) admitir para mim mesmo que não sou capaz de influenciar tudo, de definir os limites da minha competência, de me conhecer, de conhecer meus pontos fortes e fracos. É preciso conhecer, ter a consciência de que, bom, nem tudo depende de mim. E aprender a tocar a linha onde posso e onde já está o limite da minha competência. Aceite a ideia de que a vida pode continuar sem a minha interferência, ela pode ter seus próprios planos. -----------------------* Se o artigo foi útil para você, apoie o autor com o botão "obrigado". ** Mais artigos no grupo https://vk.com/netsozavisimosti