Apesar de o sentimento de ressentimento ser muito comum e todas as pessoas o vivenciarem regularmente, é necessário compreender sua nocividade e sucumbir o mínimo possível a esse sentimento. De onde vem esse sentimento e por que ele influencia tanto uma pessoa. É IMPOSSÍVEL ofender alguém com alguma coisa! Na maioria dos casos, é claro, ele fica ofendido: de que outra forma perceber um comentário injusto de um chefe, como reagir à saída de um ente querido para alguém que, na sua opinião, tem menos valor, de que outra forma mostrar ao mundo sua insatisfação com o padrão de vida? Em suas queixas, os adultos parecem um tanto engraçados e semelhantes a crianças que buscam atenção com insultos e lágrimas copiosas. O que pode conseguir uma pessoa que já passou dessa idade, mas não deixou de se sentir ofendida por qualquer motivo. ou sem motivo, e ele fica gravemente ofendido e acredita que esse sentimento de alguma forma o ajudará na vida. Ele não entende que o ressentimento é um sentimento destrutivo que interfere no desenvolvimento de sua personalidade? Pessoas que se ofendem nunca alcançam sucesso em nenhuma área da vida. Se você deixar o ressentimento entrar em sua alma e deixá-lo se instalar ali, ele se tornará o sentimento principal que não permite que outros sentimentos se desenvolvam. Também começará a destruir pela raiz todos os impulsos mais nobres de uma pessoa, necessários para o crescimento pessoal. O ressentimento é o principal inibidor para atingir os objetivos. O ressentimento é a causa das doenças que surgem no plano físico. é?! Cada um de nós às vezes sente esse sentimento que queima, mas não vale a pena permitir que o ressentimento nos penetre, cavando cada vez mais fundo em nosso subconsciente! ❤ Instruções: Passo 1. Assim que você perceber que está se sentindo ofendido, diga a si mesmo PARE. Passo 2. Se possível, reserve de 5 a 7 minutos para você. Se isso não for possível, tente fazer uma pausa na situação abaixo. algum pretexto e Tempo para interromper o contato com o agressor. Ou simplesmente mude a atenção do interlocutor para a respiração profundamente por um ou dois minutos. Faça pelo menos 10 respirações durante esse tempo, não pense na situação, apenas monitore cuidadosamente sua respiração. Neste momento, você não permite que suas estratégias de comportamento habituais e automáticas comecem. Você passa para um modo consciente de ser. Passo 3. Quando sua respiração voltar ao normal, diga para si mesmo (mentalmente ou em voz alta): “Agora estou com raiva de... estou com raiva de... porque... eu sinto que estou sendo tratado injustamente. Agora posso ficar ofendido, interromper o contato, gritar com o ofensor ou perdoar minha ofensa. Tenho todo o direito de fazer isso. Posso escolher a maneira que quiser. maneira eficaz de responder.” Novamente, respire profundamente em seu estômago por um ou dois minutos. Escolha o método que parece mais eficaz para você neste momento. Tente aplicar esse método em sua vida e verá como as situações que são ofensivas para você e seu comportamento. eles vão mudar. E seus sentimentos neles #stop#resentment#psychology#help#whattodo#stopobids@psy_check.