Todos conhecemos o ciúme - uma emoção que pode surgir em qualquer um de nós, em alguns casos esse sentimento pode ser justificado, enquanto em outros casos – irracional. Como psicólogo, quero falar sobre a diferença entre o ciúme justificado e o ciúme irracional, e como a psicoterapia pode nos ajudar a superar essas emoções difíceis e a alcançar a harmonia em nossos relacionamentos conosco e com os outros. causar uma reação emocional. Por exemplo, se um parceiro demonstra maior interesse por outra pessoa, isso pode causar ansiedade e desconfiança no parceiro. Nesses casos, a discussão e a comunicação aberta entre os parceiros são fundamentais para resolver o problema. No entanto, pode surgir ciúme infundado sem quaisquer factos ou bases reais. Muitas vezes está associada à baixa autoestima, medo da perda e desconfiança. As emoções associadas ao ciúme irracional podem permear nossas vidas, tornando-se um obstáculo à alegria e à felicidade. Segundo pesquisas realizadas na área de psicologia do relacionamento, mais de 70% das pessoas sentem ciúme regularmente. Isto sugere que o ciúme é uma emoção generalizada que muitos de nós experimentamos. O ciúme justificado e injustificado faz parte de um espectro emocional complexo que enfrentamos em nossas vidas e relacionamentos. Conscientizar-se da diferença e compreender o que leva a essas emoções é o primeiro passo para a mudança e o desenvolvimento. Nesse contexto, a psicoterapia nos oferece uma abordagem individual e profissional para lidar com o ciúme. No processo de trabalho psicoterapêutico, podemos compreender melhor as principais causas do ciúme - traumas, experiências de relacionamentos passados ​​e estereótipos que herdamos. O terapeuta ajuda o cliente a reconhecer e redirecionar as crenças subjacentes ao ciúme e a desenvolver novas estratégias para responder no relacionamento. A psicoterapia nos fornece ferramentas valiosas para trabalhar com o ciúme. Através do auto-reconhecimento, do estudo das causas das emoções perturbadoras e do trabalho prático sobre elas, podemos alcançar harmonia nas nossas relações connosco próprios e com os outros. Na psicoterapia fortalecemos as habilidades de comunicação, aumentamos a autoestima e desenvolvemos estratégias para controlar o ciúme. Cada um de nós merece bem-estar emocional e harmonia em nossos relacionamentos. Se você sofre de ciúme razoável ou irracional, consulte um psicólogo. Comece sua jornada para uma versão melhor de si mesmo e crie relacionamentos mais saudáveis, equilibrados e felizes..