Do autor: “O processo de pesquisa mais profunda... nos leva ao reconhecimento de que somos finitos, devemos morrer, somos livres e não podemos escapar de nossa liberdade . Aprendemos também que o indivíduo está inexoravelmente sozinho.” Yalom I. Como o homem é um ser social e busca comunicação e relacionamentos, a solidão assusta muitos. O que me assusta, antes de tudo, é a solidão como problema: “O que devo fazer? Como vou lidar com isso? Mas e se….; E se...”De uma forma ou de outra, queremos um relacionamento com o sexo oposto, porque a própria natureza pretende atração entre um homem e uma mulher... É verdade que às vezes alguns de nós não se relacionam. por desejo de compartilhar tempo, interesses e vida com uma pessoa, mas por medo... No centro está o medo existencial da solidão (morte), e outros medos derivados podem estar escondidos sob ele: medo de que eu não irei encontrar algo melhor para mim; medo de deixar ir; medo de perder tempo; medo social (todos aos pares); medo de ser julgado; inveja (outros têm!); ganância (mas minha!)... Como resultado, eles iniciam relacionamentos com as pessoas erradas, casam com as pessoas erradas, casam com as pessoas erradas... O medo não pode ser companheiro de um relacionamento feliz, porque o medo é a dependência do outro, são dúvidas e incertezas eternas. Ou seja, a incerteza profunda dá origem ao medo da solidão e outros medos que a acompanham. Se alguém tem um relacionamento baseado no medo, ocorre uma divisão subconsciente da personalidade da pessoa. A própria pessoa pode não ter consciência dessa divisão; ela se expressará na insatisfação e na eterna busca por algo melhor... Tais relacionamentos são desprovidos de intimidade espiritual e ambos não estão satisfeitos com eles. Exemplos da prática terapêutica: 1.” Casei porque já tinha chegado a hora, tinha medo de ficar sozinha. Mas eu não conseguia aceitar totalmente meu marido. Não tínhamos os mesmos valores e interesses, ele não me entendia. Como resultado, me senti sozinho em meu casamento. Eu não queria ficar perto dele, mas também não ousei ir embora. Dois sentimentos brigavam dentro de mim: um dizia “vá embora”, o segundo dizia: “Quem precisa de você?” Profundamente infeliz, não consegui transmitir aos meus filhos o que queria. É triste, mas é um fato. Agora estou morando com ele e afundando cada vez mais na depressão.”2. “Casei-me não porque quisesse muito, mas porque tinha medo da solidão. Mas nossa vida não deu certo. Não consegui me apaixonar por essa mulher e, por isso, durante toda a minha vida procurei uma saída na forma de relacionamentos casuais. Mas agora entendo que a busca pode continuar indefinidamente, que a razão está em mim. Minha esposa e eu finalmente nos divorciamos.” Em ambos os casos, a base para esses relacionamentos insatisfeitos foi o medo da solidão e da dúvida. Afinal, os pensamentos de que uma pessoa não conseguirá conhecer outra ou de que ninguém a amará são justamente aqueles inerentes às pessoas com baixa autoestima inadequada. Acontece que por falta de autoconfiança a pessoa priva. ele mesmo de uma vida plena; é como se por sua escolha ele estivesse dizendo: “Eu não mereço a felicidade”. Por que suprimir seu desejo de estar com alguém com quem você se iguala não apenas em idade, sexo, mas também em interesses e status? Por que se apegar a um relacionamento quando alguém notou você? Por que se enganar? Por que viver pela metade? Pense se você quer viver plenamente, quando aceita a vida com toda a sua personalidade, porque você mesmo a escolheu, com base no DESEJO, ou “congelar” parte de você e viver pela metade, porque o MEDO se tornou a base do seu. escolha? Estes são os sinais de viver “pela metade” ": relutância em estar perto de um parceiro; estados frequentes de apatia, desânimo, depressão; falta de sentido na vida; pensamentos de que os outros têm uma vida mais feliz; sentimento de um fardo pesado sobre o costas ou ombros; “sentimentos congelados”; relutância em se alegrar. Se você está familiarizado com essa condição, quando você se reprime em alguma coisa, reprime seus desejos, se sacrifica e sente decepção, ou mesmo depressão, saiba que o problema está em você. incerteza e descrença de que você é digno de amor assim mesmo... O que significa que você precisa