„Najtrudniejsze wydają mi się granice osobiste w relacjach z rodziną i bliskimi. To prawdziwe wyzwanie” – z korespondencji na temat granic osobistych. Praktyka pokazuje, że dla wielu najtrudniej jest budować granice z bliskimi ludźmi. Często zdarza się, że w pracy, w obecności nieznajomych, człowiek może powiedzieć „nie”, dając do zrozumienia, że ​​nie można go traktować w określony sposób. Z bliskimi jest jednak inaczej. Tutaj jakby „program” przestał działać. Takie osoby na konsultacjach mówią, że: W domu nie ma przestrzeni osobistej. Ich rzeczy są zabierane bez pytania i nie zawsze są zwracane. Że nie mogą poświęcić sobie czasu na relaks Twój wolny czas też nie wychodzi, bo ciągle otrzymujesz pilne i ważne prośby od „ciotki/wujka” i musisz „ugasić ogień”. Do tego pojawia się poczucie winy, że chcesz zajmij się swoimi sprawami, ale wszyscy czekają na ich pomoc. Co zrobić w takiej sytuacji?🔸Ważne jest określenie, jak ważne jest dla Ciebie utrzymanie tej relacji. Powinieneś także sam określić, co jesteś skłonny znieść i czym nie jesteś. Warto zrobić to na piśmie.🔸Jeśli chcesz zmienić obecną sytuację i utrzymać relację, to musisz porozmawiać z ukochaną osobą w następujący sposób. Porozmawiaj o znaczeniu tej relacji dla Ciebie. I wyjaśnij, dlaczego obecna sytuacja Ci nie odpowiada. Być może osoba szczerze nie zdaje sobie sprawy, że coś jest nie tak. Zdarza się, że bliscy nie korygują od razu swojego zachowania. Ważne jest, aby za każdym razem wyznaczać swoje granice i rozmawiać o naruszeniach, bez wymówek i ze spokojem. Ważne jest również szanowanie granic innych osób. Jak układają się Twoje relacje z bliskimi? Czy potrafisz znaleźć równowagę?🔻Jeśli nie potrafisz określić, które działania są dla Ciebie akceptowalne, a które nie.🔻Albo nie potrafisz zdobyć się na odwagę, aby wyznaczyć swoje granice innym osobom, powinieneś zasięgnąć porady psychologa, aby poznać i przepracować przyczyny tego stanu. Na tej stronie możesz umówić się ze mną na konsultację psychiatryczną. Lub wyślij wiadomość na WhatsApp +79213698240 Z poważaniem, Psycholog, psycholog rodzinny. Ludmiła Firsowa