No artigo anterior, falei sobre o que é a prática de Vipassana e expliquei detalhadamente a técnica de sua implementação do simples ao complexo https://www.b17.ru/article/270544/Hoje falaremos sobre como essa técnica é útil e como usá-la na vida cotidiana. A meditação Vipassana foi inventada pelo Buda como uma das formas de praticar os princípios filosóficos de seus ensinamentos na vida. Buda disse que não se deve acreditar nas palavras de outro, ou mesmo nas suas palavras. Você precisa experimentar você mesmo, pois somente a experiência pessoal permite que você sinta o que e como funciona e o que não funciona. Portanto, Vipassana é uma prática projetada para permitir que uma pessoa experimente como funcionam as ideias básicas do Budismo e faça-as. sua habilidade, o hábito de pensar, sentir e agir de maneira diferente. O Buda disse que nossas crenças, pensamentos e as crenças e palavras dos outros são subjetivas. E não há certo ou errado. E nos afogamos em nossos próprios pensamentos e medos, tentando encontrar apoio, entender como fazer a coisa certa, que escolha fazer, quem ouvir, quais crenças aderir. movimentos do nosso corpo. Eles não podem estar certos ou errados. Eles simplesmente existem ou não. O Buda disse que as sensações do corpo são a única coisa objetiva e é nisso que podemos confiar. Durante Vipassana, aprendemos a nos concentrar nas sensações do nosso corpo. Se sinto a manga de um suéter tocando minha mão, essas sensações são objetivas. Eles não carregam dúvidas e medos. Não há necessidade de fazer uma escolha ou fazer uma avaliação. Você pode observar as sensações no corpo por um tempo infinitamente longo, estando em estado de calma. Nada nos perturba ou nos perturba. Quando o mundo inteiro está girando, tudo está instável e tudo ao redor é assustador, você quer se apoiar em algo sólido e confiável. E nossas sensações corporais objetivas são esse suporte, esse porto onde há calma. O mundo pode entrar em colapso, mas a vida está no corpo. E enquanto houver sensações no corpo, haverá vida. Sentir que a vida é a própria vida pode desmoronar, os amigos trair, as casas queimarem, o dinheiro se desvalorizar. E não podemos controlá-lo completamente. Viver apenas com apoios externos é viver com medo constante de que esses apoios possam entrar em colapso. E confiar nos seus sentimentos é um apoio que está sempre com você. Portanto, a meditação Vipassana ajuda mesmo quando é muito difícil: - os problemas se acumulam e trazem sofrimento -. pensamentos ansiosos assombram você - o medo e o pânico o consomem - a incerteza e a imprevisibilidade tiram suas forças. Em todos esses casos, Vipassana é um suporte confiável que o ajuda a superar qualquer momento difícil. em tempos difíceis, você precisa praticá-la regularmente e fazer do seu jeito vida Porque mesmo nos momentos bons, Vipassana ajuda a ter um descanso bom e rápido, reiniciar o cérebro, lidar com o estresse e também aprender a sentir e ouvir os sinais de. nosso corpo, que sempre nos dirá qual é a melhor escolha a fazer, o que queremos e o que não queremos. Como você se sente em relação ao Budismo? Interessante? Você gostaria de me contar mais nos artigos a seguir??