Olá, amigos! Muitas vezes falamos sobre consciência. Sobre o quanto isso é importante em nossas vidas. Aceitamos que uma pessoa consciente é mais completa e mais adaptativa. Mas o que é escolha informada? A escolha informada é um processo de tomada de decisão que se realiza com base na análise da informação e na avaliação consciente dos próprios valores e prioridades. Permite que uma pessoa seja mais flexível e adaptável em um mundo em constante mudança. Em essência, a escolha consciente nasce da transformação do subconsciente no campo da consciência. A consciência, nesta sequência, é o nível principal e mais elevado. A consciência é um produto da expansão da consciência. Uma pessoa neste estado percebe mais o que está acontecendo, entende melhor por que está acontecendo. Graças a este produto cognitivo, são geradas várias formas de mudar ou desenvolver o que está acontecendo. Em outras palavras, a consciência faz parte da espontaneidade e ajuda a encontrar muitas maneiras de sair de uma situação e a ser mais adaptativo. A escolha informada pode ser aplicada em diversas áreas da vida: desde a escolha de uma profissão e de um parceiro até a tomada de decisões sobre saúde e finanças. É importante compreender que este processo requer tempo, energia e trabalho consciente de si mesmo. A escolha consciente afeta a comunicação, pois permite à pessoa compreender melhor as suas necessidades e limites, o que cria relações mais saudáveis ​​e harmoniosas com os outros. Também leva ao aumento da auto-estima e da confiança em suas decisões. Como qualquer processo, fazer escolhas conscientes pode causar estresse e ansiedade. Em primeiro lugar, isto se deve à falta de capacidade de tomada de decisão em situações incertas. A pessoa perde a sua forma habitual de responder, porque não pode ser aplicada especificamente a esta situação. Ele não sabe como se comportar. Não posso fazer uma escolha. Uma forma de fazer escolhas de forma consciente1. Decida seus critérios de seleção. Quais fatores são mais importantes para você?2. Revise as informações sobre cada opção. Reúna todas as informações necessárias, realize pesquisas e comparações.3. Pese os prós e os contras. Avalie todos os prós e contras de cada opção. Faça uma tabela de comparação.4. Ouça a sua voz interior. Fale consigo mesmo, responda honestamente às perguntas: “O que eu quero?”, “O que me preocupa?”, “Qual opção me convém melhor?”5. Faça uma escolha baseada não apenas na lógica, mas também nos seus sentimentos. Avalie o quão confortável você se sente com a opção escolhida.6. Assuma a responsabilidade por suas escolhas. Em última análise, você é o único responsável por sua vida. Assuma a responsabilidade por todas as consequências de sua escolha. Porém, se uma pessoa aprender a aplicar esse método na vida cotidiana, isso poderá ter um efeito benéfico na saúde mental e aumentar o nível de felicidade e satisfação com a vida. mecanismo por conta própria, estou pronto para ajudar. © Elena Anatolyevna Pikalova, 2023Assistência psicológica para adultos. Com cuidado e respeito. Inscreva-se para uma consulta: Tel. + 7 (910) 405 - 97 - 34 WA, Skype - epika44, E-mail - [email protegido] Ainda mais artigos em meu blog Zen "Realidade Objetiva""